Cómo comenzar tu ayuno: Pasos 1-4

Cómo comenzar y llevar a cabo tu ayuno determinará en gran medida tu éxito. Siguiendo estos siete pasos básicos para el ayuno, harás que tu tiempo con el Señor sea más significativo y espiritualmente gratificante.

Paso 1: Establece un objetivo para tu ayuno

¿Por qué estás ayunando? ¿Es para renovación espiritual? ¿Para recibir orientación? ¿Para sanidad? ¿Para resolver problemas? ¿Para recibir gracia especial para enfrentar una situación difícil? Pídele al Espíritu Santo que aclare lo que Él quiere que obtengas de este tiempo. Esto te permitirá orar de manera más específica y estratégica.

A través del ayuno y la oración, nos humillamos ante Dios para que el Espíritu Santo avive nuestras almas, despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra, según 2 Crónicas 7:14. Haz de esto una prioridad en tu ayuno.

Paso 2: Comprométete con tu ayuno

Ora acerca del tipo de ayuno que debes emprender. Jesús dio a entender que todos sus seguidores deberían ayunar (Mateo 6:16-18; 9:14-15). Para Él, era cuestión de cuándo, no de si los creyentes ayunarían. Antes de ayunar, decide lo siguiente:

• ¿Cuánto tiempo ayunarás: una comida, un día, una semana, varias semanas, cuarenta días? (Comienza lentamente y ve aumentando la duración de los ayunos). El tipo de ayuno que Dios quiere que emprendas, como solo agua o agua y jugos, así como qué tipos de jugos beberás y con qué frecuencia.
• Qué actividades físicas o sociales restringirás.
• Cuánto tiempo dedicarás cada día a la oración y a la Palabra de Dios.

Al hacer estos compromisos de antemano, escríbelos y compártelos con alguien en quien confíes. Esto te ayudará a mantener tu ayuno cuando las tentaciones físicas y las presiones de la vida te tienten a abandonarlo.

Paso 3: Prepárate espiritualmente

El fundamento del ayuno y la oración es el arrepentimiento. El pecado no confesado obstaculizará tus oraciones. Aquí hay varias cosas que puedes hacer para preparar tu corazón:

• Pídele a Dios que te ayude a hacer una lista completa de tus pecados. Confiesa cada pecado que el Espíritu Santo te recuerde y acepta el perdón de Dios (1 Juan 1:9).
• Busca el perdón de aquellos a quienes has ofendido y perdona a quienes te han lastimado (Marcos 11:25; Lucas 11:4; 17:3-4).
• Reconcíliate con las personas según te guíe el Espíritu Santo. Pídele a Dios que te llene de su Espíritu Santo según su mandato en Efesios 5:18 y su promesa en 1 Juan 5:14-15.
• Entrega tu vida completamente a Jesucristo como tu Señor y Maestro y rehúsa obedecer tu naturaleza mundana (Romanos 12:1-2).
• Medita en los atributos de Dios, como su amor, soberanía, poder, sabiduría, fidelidad, gracia y compasión, entre otras cualidades (Salmo 48:9-10; 103:1-8, 11-13).
• Comienza tu tiempo de ayuno y oración con un corazón expectante (Hebreos 11:6).
• No subestimes la oposición espiritual. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16-17).

Paso 4: Prepárate físicamente

El ayuno requiere precauciones razonables. Consulta primero a tu médico, especialmente si tomas medicamentos recetados o tienes una enfermedad crónica. Algunas personas nunca deberían ayunar sin supervisión profesional.

La preparación física hace que el cambio drástico en tu rutina alimentaria sea un poco más fácil para que puedas concentrarte completamente en el Señor en oración. Recuerda lo siguiente:

• No te apresures a ayunar.
• Prepara tu cuerpo. Come comidas más pequeñas antes de comenzar el ayuno. Evita alimentos altos en grasas y azúcares.
• Come frutas y verduras crudas durante dos días antes de comenzar el ayuno.

Siguiente: Mientras ayunas.