Emociones

Ansiedad: Por qué no puedo darle ayuda Simple

Ashley Tripp

En diciembre de 2013, tuve el deseo de hacer ejercicio, socializar, salir de la casa, comer o incluso levantarse de la cama. Lo único que tenía ganas de hacer era dormir. Sueño fue donde no desarrollo constante de miedos, preocupaciones o pensamientos ansiosos.

Descanso mi cabeza sobre mi almohada, era todo pude centrarme en mi respiración y los agobiantes dolores de pecho que sobrevinieron después de cada exhalación.

Y es entonces cuando clamé a Dios.

Cayó uno de lágrimas por uno. Antes lo sabía, había pasado una hora y mi almohada estaba completamente empapado. Poco después, movido de un tirón a través de la Biblia para la comodidad y me lea este verso:

"¿Cuánto tiempo debo luchar con mis pensamientos y día tras día tienen tristeza en mi corazón?" (Salmo 13:2)

Para mí, la ansiedad ha sido una constante lucha espiritualmente, emocionalmente, mentalmente y físicamente. Algunos días son trinar los pájaros y el cielo es un matiz extra de azul, pero luego me encuentro con esos días inesperados. Los días en que de repente todo parece sofocante, deprimente y la idea de llevar mi vida parece imposible.

Y he descubierto que no es una solución de "10 sencillos pasos" para deshacerse de la ansiedad. Si hay, sólo sentía decepcionado por el paso 10 no es tan fácil de conquistar.

Así que en lugar de ofrecerle un artículo de cómo hacerlo, voy a contaros mi experiencia como alguien que sigue a la batalla con ansiedad, pero también quiero destacar un estudiante universitario que ha experimentado la victoria.

En Estar ansiosos por nada, dice que Joyce Meyer, "se ha convertido en una mariposa, uno de los más libres de las criaturas de Dios. Puede elevarse por el aire en alas hermosas. Pero salir de ese capullo es una lucha, que es necesario para la completa transformación de la mariposa y el desarrollo".

Al reflexionar en este estado profundo, me recuerda a mi lucha actual con ansiedad. Estoy en mi fase de capullo con impaciencia esperando a desplegar mis alas, embotellado para arriba mis emociones.

"Si no luchamos por algunas cosas," dice Joyce. "nunca desarrollaríamos la fuerza y la resistencia que necesitamos para sobrevivir en este mundo."

Pero luego Dios me recordó que él está preparando mis alas durante esta temporada de espera y recordándome a confiar en él en medio de la ansiedad.

"Y sabemos que para aquellos que aman a Dios todas las cosas trabajan juntos para bien, para aquellos que son llamados conforme a su propósito". (Romanos 8:28)

Siempre no podemos ver donde nuestras alas futuras se van a llevar nosotros, pero las promesas de Dios hay algo mejor para adelante, que solo tenemos que confiar en él.

Para Kate Inglett, un senior en la Universidad de Florida, esto es exactamente lo que había hecho, ponga su confianza en su Salvador.

Al crecer, Kate experimentó con frecuencia ansiedad. "Creció un pleaser de la gente y encontrar mi identidad en mis calificaciones", dice Kate. "También sentí que no era realmente yo, porque he cambiado constantemente para obtener la aprobación de los demás."

No fue hasta otoño escapada Cru ese semestre que Kate orado y recibido a Cristo. Fue un punto de inflexión en la vida de Kate cuando ella entregó todo a él. Kate dice que ella podría decirle al instante a una diferencia en su actitud y acciones hacia los demás.

"Todo hace clic cuando me di cuenta que quería seguir a Jesús y que él era digno de siguiente", dice Kate. "Empecé a realmente cuidar de los que me rodean".

Kate dice que gente agradable todavía puede ser una lucha para ella como una persona mayor, pero ella ahora sabe su identidad está en Cristo.

"De soberanía extrema de Dios, él ha totalmente liberado me de ansiedad," dice Kate. "Estoy en paz, porque sé que Dios está en control de mi vida".

Para mí, el proceso continúa. Después de salir de mi primera sesión en el centro de consejería cristiana, he adquirido una mejor comprensión de lo que era exactamente ansiedad y que derivan en mi vida personal. En palabras de la consejera, dijo que la ansiedad es "emociones de embotellado para arriba". Todo este tiempo había estado conteniendo mis emociones dejándome en un estado constante de estrés, miedo y preocupación.

Esto ha sido un paso útil en el proceso, pero también es útil recordar que el proceso continúa, con más de 10 sencillos pasos.

Si estás luchando con la ansiedad, considerar el libro de Joyce Meyer:

Por nada estéis afanosos Guía de estudio

©2024 Cru. todos los derechos reservados.