Postul pentru începători

Postul este disciplina spirituală practicată cel mai puțin de credincioși. Este de înțeles, pe de o parte, pentru că nu este ușor să renunți la ceea ce ne susține viața fizică. Totuși, cei care doresc și încearcă să postească, descoperă ce efect transformator poate avea postul asupra stării lor interioare. 

În ultima vreme auzim vorbindu-se tot mai mult despre post în mediul online. Se promovează postul intermitent (16/8), infometarea și tot felul de regimuri alimentare. Este ușor să devii confuz cu privire la ce este postul adevărat și cum să-l practici corect.

Iar pentru un creștin din cultura noastră, înțelegerea postului clasic este de a renunța la mâncărurile de origine animală pentru o perioadă înainte de marile sărbători. Cel mai practicat este postul de Paști, dar și cel de Crăciun. 

Poate ai crescut într-un mediu în care postul face parte din ritmul vieții, dar, dacă ești sincer cu tine, nu știi exact de ce postești sau ce ar trebui să se întâmple în inima ta atunci când o faci. Sau poate ai încercat de câteva ori, dar totul s-a redus la „nu mănânc anumite lucruri” și nimic nu s-a schimbat cu adevărat în interior. Cu părere de rău, uneori înțelesul mai profund al postului se pierde printre obișnuințe și tradiții. 

Dacă ai vrea să descoperi un post altfel — unul care nu se limitează la farfurie, ci îți hrănește sufletul și te apropie mai mult de Dumnezeu — te invităm să citești mai departe. Acum, în ajunul sărbătorii de Crăciun te poți alătura și canalului nostru pe Telegram, pentru a fi inspirat și încurajat în încercarea ta de a posti. La fel, poți privi un podcast care abordează subiectul postului pe înțelesul tuturor. 

Mai jos îți oferim câțiva pași simpli și practici care te pot ajuta să experimentezi un post autentic și cu adevărat semnificativ:

Privește în sus, apoi la cei din jur.

O atitudine corectă este esența unui post autentic și calea prin care sufletul nostru este hrănit. Postul, în primul rând, este o luptă cu poftele și slăbiciunile noastre și nu în ultimul rând este timpul zidirii și restaurării relației noastre cu Dumnezeu și cu oamenii din viața noastră.

Începe puțin câte puțin.

Începe să renunți la o masă pe săptămână timp de câteva săptămâni. Apoi încearcă să renunți la două mese și pregătește-te să postești o zi. În cele din urmă, încearcă un post de două zile cu sucuri naturale. Un post pe bază de sucuri înseamnă să te abții de la toate produsele alimentare și băuturi, cu excepția sucului și a apei. Sucurile sunt o sursă de nutrienți sănătoși, te mențin în funcțiune și totodată vei simți efectele postului fără alimente solide. Nu este recomandat să te abții de la apă în timpul unui post de orice lungime. (Sau începe prin a renunța la anumite produse cum ar fi: lactatele, carnea, dulciurile…)

Planifică ce vei face în loc să mănânci.

Postul nu este doar un act de lepădare de sine, ci o disciplină spirituală pentru a căuta mai mult din plinătatea lui Dumnezeu. Respectiv, ar trebui să ai un plan de acțiuni pozitive pe care le vei întreprinde în timpul rezervat în mod normal pentru mâncare. Ne petrecem o bună parte din zi cu mâncare în fața noastră. O parte semnificativă a postului este timpul pe care îl creezi pentru rugăciune și meditație asupra Cuvântului lui Dumnezeu sau pentru un act de dragoste pentru ceilalți. Înainte de a te scufunda într-un post, creează un plan simplu. Fiecare post trebuie să aibă un scop spiritual specific. Identifică și proiectează o activitate menită să înlocuiască timpul pe care îl petreceai mâncând. Fără un scop spiritual și un plan de acțiune, nu este un post creștin; doar te înfometezi. De exemplu: citește scriptura; memorează pasajele preferate, practică plimbări în timp ce te rogi; implică-te în activități de binefacere… 

Ia în considerare modul în care îi va afecta pe ceilalți.

Postul nu ne absolvă de responsabilitatea de a fi iubitori. Este trist de tot dacă ne lipsește empatia și grija pentru oameni, din cauza acestei expresii de concentrare intensă asupra lui Dumnezeu. Dragostea pentru El și pentru semeni merg mână în mână. De aceea, când postim autentic, alții ar trebui să se simtă mai iubiți. Pe măsură ce îți planifici postul, ia în considerare modul în care aceasta îi va afecta pe alții. Dacă obișnuiești să iei masa, de pildă, cu niște colegi de cameră, evaluează modul în care abținerea ta îi va afecta. Anunță-i din timp, în loc să-i iei prin surprindere sau să nu participi deloc. De asemenea, încearcă să aplici această idee: Dacă obișnuiești să mănânci zilnic sau săptămânal cu un anumit grup de prieteni sau familia, iar aceste planuri sunt întrerupte de călătoria cuiva sau de circumstanțe atipice, consideră această situație ca o oportunitate de a posti, decât să mănânci singur.

Încearcă diferite tipuri de post.

Forma tipică a postului este una personală și privată, dar găsim o varietate de forme de post în Biblie: personală și comună, privată și publică, congregațională și națională, regulată și ocazională, absolută și parțială. Ia în considerare postul împreună cu familia sau biserica. Ai nevoie de înțelepciunea și îndrumarea lui Dumnezeu? Există o problemă acută în viața personală, biserică sau în societate, pentru care este nevoie de intervenția Lui? Caută cu seriozitate ajutorul lui Dumnezeu, unindu-ți mâinile cu alți credincioși pentru a posti împreună.

Renunță la altceva decât mâncare.

Postul tradițional nu este pentru toată lumea. Unele afecțiuni de sănătate îi împiedică chiar și pe cei mai devotați să-l practice. Cu toate acestea, postul nu se limitează doar la abținerea de la alimente. Dacă pentru tine este mai înțelept să nu renunți la mâncare, din cauza sănătății, ia în considerare ideea de a renunța la televizor, rețelele sociale, jocuri online sau orice altă bucurie obișnuită pentru a-ți  întoarce inima spre Dumnezeu. Pavel încurajează chiar și cuplurile căsătorite care postesc să practice abstinența sexuală „pentru un timp limitat, ca să vă dedicați rugăciunii” (1 Corinteni 7:5).

Concluzii

Când stomacul tău gol începe să „cânte” și transmite creierului semnalul de  „hrănește-mă”, s-ar putea că vei spune „nu” stomacului. Voința te ajută să reziști tentației. Totuși dacă nu-ți întorci mintea spre El, atunci aceasta spune mai multe despre dragostea ta pentru mâncare decât dragostea pentru Dumnezeu. Fără un motiv spiritual, sau fără o stare spirituală corespunzătoare, acesta este un post care cuprinde doar aspectul alimentar și îl omite pe cel spiritual. Biblia nu ne dă astfel de clasificări ale postului, dar totuși, sunt multe pasaje în Biblie care ne arată că postul care se limitează doar la abținerea de la mâncare, fără o atitudine și o stare spirituală plăcută lui Dumnezeu, nu are nici un preț și nu-și atinge scopul. Postul creștin e menit să-ți îndrepte atenția asupra lui Isus sau a unei cauze mari, fie că luptă împotriva unui păcat, fie că pledează pentru mântuirea cuiva, sau caută o îmbunătățire a vieții spirituale.

Îți amintim că te poți alătura canalului nostru pe Telegram și urmări Podcastul Postul pe înțelesul tuturor. Dacă ai întrebări, nu ezita să ne contactezi.