Hábitos de alimentación sanos son directamente beneficiosos para la salud física.
Por ejemplo, que es probablemente una razón los israelitas fueron advertidos acerca de comer la grasa de animales (Levítico 3:17). Daniel ilustra la superioridad de las verduras y el agua más rica del alimento (Daniel 1:12-15).
Cada uno de nosotros necesita oración estudiar lo nutricionistas calificados tienen que decir acerca de los alimentos que ingerimos, y entonces deberíamos aplicar los consejos a nuestras propias dietas. Los siguientes son algunos puntos que muchos expertos recomiendan:
- Comer una dieta equilibrada de los grupos de alimentos básicos: leche y otros productos lácteos, carne, frutas y verduras, granos y panes. Caramelo y otros bocados altamente procesados son pobres sustitutos de este equilibrio.
- Reducir considerablemente su refinado consumo de azúcar y corte algunos en su consumo de carne. Mayoría de los estadounidenses consume demasiado azúcar y probablemente mucha carne para una salud óptima.
- Comer los alimentos más cerca al estado en que Dios originalmente creó en lugar de una forma muy alterada. Por ejemplo, verduras crudas o los que han sido ligeramente cocinado son generalmente superiores en valor nutricional verduras muy cocidas o procesadas.
- Eliminar el consumo de bebidas que contienen cafeína o alcohol. Hay varias alternativas saludables que se puede beber como té de hierbas, café descafeinado y bebidas a base de grano.
