En 1 Timoteo 4:8, Pablo dice que ejercicio corporal beneficios nos un poco aunque hay otras cosas que nos benefician más.
Ahora Pablo estaba hablando a una sociedad que era físicamente muy activo y en el que casi todo fue hecho a mano.
La sociedad americana, sin embargo, es muy sedentaria, y gran parte del trabajo pesado se hace por la máquina. Nuestros cuerpos están diseñados para un nivel mucho más alto de actividad física que normalmente nosotros estamos ofrecidas en el curso de nuestra vida cotidiana. Por lo tanto, la mayoría de los estadounidenses necesitan complementar sus actividades normales con el ejercicio.
Hay muchos tipos de ejercicio para elegir: caminar, nadar, correr, montar en bicicleta, o cualquier otra cosa que le atraiga. Pero lo que usted elija, asegúrese de que es práctico para usted y es algo que usted estará motivado a hacer día en y hacia fuera.
Es poca la actividad que pueda hacer más a menudo y más fácilmente. Puedo atestiguar que ya primero esta incorporado en mi horario, me he sentido más alerta, más en forma y más cómoda con las diversas demandas en mí que nunca antes.
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